高考作息时间表|高考冲刺期间作息时间表

时间管理 时间:2021-06-03 浏览

高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:

高考冲刺期间作息时间表

6:00    起床(适当运动)
6:30    早餐
7:15    学习
10:00   点心+小憩
10:30   学习
12:00   午餐
12:30   午休(一定要平躺,不能坐着打盹;让大脑充分休息,午睡不超过30分钟)
13:00   学习
15:00   点心+小憩
18:00   晚餐
19:00   根据需要安排学习
22:00   睡觉(睡前洗个热水澡,如果有条件,可以用热水泡脚5分钟,有助于睡眠)

另附合理作息时间的四个原则(好好学习 天天向上)
原则一 一是学习时间、饮食起居有规律,有利于身体健康;
原则二 二是符合生物钟,有利于提高学习效率;
原则三 三是逐步调整到适应高考的要求,如高考上午九点开始,下午三点开始,要把身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应;
原则四  四是适当从事一些户外体育活动或家务劳动,劳逸结合,张弛有致。

本文来自:学习方法网(www.XuexiFangfa.com)

原文链接地址:http://www.xuexifangfa.com/shijianguanli/Schedule.html


  • 高考作息时间表|高考冲刺期间作息时间表

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 中学生健康作息时间管理及技巧

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 晚自习高效学习规划及时间安排

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 中考学霸学习时间安排

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 高效记忆:四个黄金记忆时间段

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 高效的时间管理方法

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 如何高效管理自己的时间

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 午自习——做题、自我省察

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 使整体时间的使用最佳化

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

  • 你知道人生有哪些事是不能等的吗?

    高考进入冲刺阶段,时间更加宝贵,那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢?学习方法网在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助:高考冲刺期间作息时...

书凯课堂首页
小学数学微课
小学三年级上册数学课本同步视频 小学三年级下册数学课本同步视频
小学四年级上册数学课本同步视频 小学四年级下册数学课本同步视频
小学五年级上册数学课本同步视频 小学五年级下册数学课本同步视频
小学六年级上册数学课本同步视频 小学六年级下册数学课本同步视频